혹시 오늘밤도 뒤척이고 계신가요?! 하루 종일 일해서 피곤한데, 막상 눕기만 하면 불안해서 잠이 오지 않고, 자고 일어나도 개운하지 않고 찌뿌둥한가요?! 불면증은 생각보다 흔하고, 생각보다 더 고통스럽습니다. 불면증으로 인해 낮 동안피로감, 집중력장애, 낮졸림, 감정적인 변화 등 활동에 지장을 경험하는 경우는 전 인구의 10%에 달합니다. 불면증은 심리적 요인이 가장 큽니다. 다양한 스트레스에 무방비하게 노출된 현대인들, 계속되는 긴장 상태로 쉽게 잠들지 못하고 잠들어도 깨어 있는 상태처럼 회복하지 못합니다. 이때, 긴장을 완화하지 않고 방치하게 되면, 계속해서 수면의 양은 줄고 수면의 질은 나빠지는 악순환에 빠져, 우리 삶에 부정적인 영향을 끼칩니다. 후각이 우리 수면에 미치는 영향은 아주 큽니다. 수..

건강에 관심 많은 다어이터들, 유지어터, 홈트족, 헬스족 들의 필수품 단백질 음료 근육, 결합조직 등의 주요 구성성분인 단백질은 평소에 먹는 식사만으로 다 채워지지 않습니다. 다이어트와 운동 필수품인 단백질 음료 추천 TOP4 소개합니다. 🍫셀렉스 프로틴 웨이프로틴 초코🍫 - 1969년부터 이어져온 매일 헬스뉴트리션의 스포츠 영양설계 전문 브랜드에서 만든 단백질 음료 - 한병에 105Kcal, 저지방(1g), 탄수화물 함량이 낮은 찐 중에 찐 단백질 음료 - 우유대비 1/15 유당(1g)함휴로 유당불내증이 있어 우유 먹으면 배아픈 사람한테 강추 - 운동 할 때 에너지를 주고 지방을 태워주는 L-카르니틴 200mg 함유되어 있어 다이어터, 유지어터들에게 강추 매일)셀렉스 웨이프로틴 초코 330ml 12팩 ..

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무섭게 더운 여름 가까운 카페에도 나가기 싫은 요즘 집에서도 카페처럼 만들어서 먹을 수 있는 존맛탱 티백차 추천 모음 정리해 보았습니다. :D 🍑샘표 순작 납작 복숭아차 달콤 새콤 과즙 가득 납작봉숙아에 향긋한 아로마 🍑납작복숭아 + 허브블렌딩 🍑단맛 신맛 밸런스가 최고인 티백 🍑찬물에도 잘 우러나는 티백 🍑피곤한 점심 시간에 커피 대신 리프레쉬하게 마시는 복숭아 티백차 🍑분홍 분홍 복숭아빛 청량한 주홍 컬러 🍑0Kcal에 스테비아잎으로 낸 단맛 샘표 순작 납작복숭아차 티백 20T원산지: 상세설명참조 COUPANG www.coupang.com 🍫초콜라타 넘버10 달큰한 초코향과 루이보스의 환상의 조합, 밀크티 최강 조합 🍫달큰한 초코향 허브 티백 🍫초코향과 은은한 루이보스 🍫밀크티로 마시면 존맛탱 🍫달큰..

여드름 패치 아직도 뭘 써야 할지 고민하고 있으신가요? 여드름 상황별 종류를 분리해서 정리 해 보았습니다. 이제는 상황에 맞게 여드름 패치도 골라서 써보세요 📌농익은 여드름용 패치 ✨원스인어문 패치에 미세 바늘이 심어져있는 타임 미세 바늘이 여드름에 빠르게 침투해서 효과 직빵 살짝 농이 찬 여드름에 최고 ✨스킨애아크문 약국 추천템 붙인 티가 안나고 접착력도 뛰어남 화농성 트러블 커버와 보호 할 수 있는 여드름 패치 스킨애 아크윈 투명 대용량 패치 COUPANG www.coupang.com 📌여드름 짠 후 진정 여드름 패치 ✨이지덤뷰티 피부과에서도 추천하는 템 진정효과는 물론 아뭄 효과 까지 패치 자체에 효과적인 성분이 가득 이지덤 뷰티 스팟패치 COUPANG www.coupang.com ✨아크로패치 짠 ..

집안의 불청객 날파리, 하루살이, 모기가 들끓는 계절 여름이 왔습니다. 어디서 나타났는지 알 수 없는 벌레들 때문에 여름이 오면 늘 걱정이 한가득입니다. 그런데 벌레를 잡아먹는 식충식물이 있는 것을 아시나요? 집안에 두면 인테스어 효과와 함께 벌레를 잡아먹어주는 식물을 집에 두면 1석 2조의 효과를 볼 수 있습니다. 집에서 키우기 쉬운 벌레 잡는 식충벌레 추천 시작합니다. 📌벌레잡는 식물 🌱네펜데스 입구에 달콤한 점액을 뿜어서 날파리, 모기 등을 끌어들여 잡아먹는 식물 일반적인 환경에서 잘 자라는 '벤트라타'와 '미란다'종이 비교적 키우기가 쉽습니다. 햇빛이 잘 드는 창가에 걸어두고, 일주일에 한 번만 촉촉하게 생수를 줍니다. 벌레잡이 통인 포충낭이 시들면 그 부분은 줄기까지 꼭 잘라주어야 합니다. 30..

같은 버터지만 상황별 용도별 버터를 다르게 쓰면 더욱더 맛있는 거 아시나요?베이킹을 할때에 맛있는 버터가 어떤 것인지,스테이크 할 때에 어떤 버터를 써야 하는지 아직도 고민하신다면오늘 포스팅을 주목해주세요 :)오늘은 존맛탱 상황별 용도별 버터 고민 해결해드리겠습니다!📌식빵에 발라 먹는 버터 추천 🧈파오리 포션 버터🧈- 부드러운 질감, 담백하고 깔끔한 맛- 소분 포장으로 적당한 용량이 들어 있어서 좋다.- 빵에 발라먹기 좋다 파오리 가염버터 10p, 125g, 2개 - 치즈/유가공품류 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 528개를 가진 파오리 가염버터 10p, 125g, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 치즈/유가공품류 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 🧈에쉬레 버터🧈- 죽기..

대학생을 위한 용도별(필기용,영상용,게임용,영상편집용) 가성비 태블릿 선물 추천 영상시청, 웹서핑 태블릿 추천 태글라스트 2세대 가성비 태블릿 17만원대 10.1인치 FHD 메모리: 4G 배터리: 6,000mAh 무게 528g 크기도 넓어서 영상시청에 좋고, 가성비 태블릿 PC로 굉장히 쓸만 태클라스트 2세대 옥타코어 멀티미디어 태블릿PC COUPANG www.coupang.com 레노버 Tab M10 30만원대 10.1인치 FHD 메모리: 4G 배터리: 5,000mAh 무게 460g 사운드가 좋고 영상시청에 최적화 되어 있다고 봄 레노버 Tab M10 태블릿PC COUPANG www.coupang.com 갤럭시탭 A8.0 8인치 FHD 메모리: 3G 배터리: 4,200mAh 무게 321g S펜 포함으로..